Si vous vous êtes déjà entraîné pour le strongman ou le powerlifting avec des shorts de sport ordinaires, vous connaissez la frustration. Ils remontent pendant les "log presses". Ils sont trop fins pour les squats lourds. Ils se transforment en marécage après trois séries de "farmer’s carries".
Les vêtements de sport grand public ne sont pas conçus pour les athlètes de force. Ils sont pensés pour les coureurs, les basketteurs et les sportifs occasionnels. Quand vous soulevez plus de 300 kg du sol ou que vous poussez un tronc de 130 kg au-dessus de votre tête, vous avez besoin d'un équipement capable de répondre aux exigences spécifiques des sports de force.
Le problème des shorts de sport classiques
1. Mauvaise épaisseur de matériau
La plupart des shorts de sport sont soit trop fins (n'offrant aucun soutien) soit trop épais (provoquant une surchauffe et une restriction des mouvements). Le néoprène bon marché devient encombrant et rigide, et si désagréablement grinçant. Les shorts de compression standard sont trop fragiles pour les schémas de charge lourde.
Ce dont les athlètes de strongman ont réellement besoin : Un matériau qui offre une compression sans être encombrant — quelque chose autour de 1,5 mm, doux au toucher mais suffisamment solide pour maintenir sa forme sous la contrainte.
2. Problèmes de ventilation (transpiration excessive)
Avez-vous déjà remarqué comment vos shorts se transforment en sauna lors d'un entraînement à répétitions élevées ? C'est parce que la plupart des shorts de compression retiennent la chaleur sans aucune circulation d'air. Lorsque vous faites plusieurs séries de pierres d'Atlas ou de "yoke walks", votre short ne devrait pas vous rendre plus mal à l'aise.
Ce dont les athlètes de strongman ont réellement besoin : Une ventilation stratégique là où elle compte le plus — des zones d'entrejambe avec un maillage respirant qui permet réellement la circulation de l'air pendant un entraînement intense.
3. Mauvaise coupe et ajustement
Le strongman et le powerlifting exigent une grande amplitude de mouvement – squats profonds, pressions au-dessus de la tête, ramassage de pierres d'Atlas au sol. La plupart des shorts remontent (trop courts), restreignent les mouvements (trop serrés aux mauvais endroits) ou sont ridicules (trop longs et amples).
Ce dont les athlètes de strongman ont réellement besoin : Un entrejambe de 8 pouces qui reste en place pendant le mouvement. Une coupe qui s'adapte aux jambes puissantes sans restreindre la mobilité de la hanche. Compression là où vous en avez besoin, espace là où vous n'en avez pas.
4. Ils se désagrègent
Combien de paires de shorts d'entraînement bon marché avez-vous déjà usées ? Les coutures lâchent. L'élastique se détend. Ils commencent à boulocher après quelques lavages. Lorsque vous vous entraînez 5 à 6 jours par semaine avec des charges lourdes, votre équipement doit durer.
Ce dont les athlètes de strongman ont réellement besoin : Une fabrication de qualité commerciale utilisant un tissu scuba de 740 g/m² capable de résister à une utilisation quotidienne et à d'innombrables cycles de lavage.
Pourquoi l'entraînement Strongman exige un meilleur équipement
La question de la compression
Contrairement aux culturistes qui s'entraînent avec des mouvements contrôlés sur des machines, les athlètes de strongman gèrent : - des charges instables (pierres, bûches, fûts) - un recrutement de tout le corps (la plupart des soulevés sont des mouvements globaux) - des schémas de mouvement dynamiques (portage, poussée, traction dans plusieurs plans)
Vos shorts doivent fournir un soutien musculaire sans restreindre ces schémas de mouvement. Trop de compression et vous ne pouvez pas descendre assez bas dans votre squat. Trop peu et vous n'obtenez aucun soutien pendant les portages lourds.
Le problème de la température
Les épreuves de strongman ont souvent lieu en extérieur, par temps imprévisible. L'entraînement se déroule dans des garages et des entrepôts non chauffés. Vous avez besoin de shorts qui : - Vous gardent suffisamment au chaud pendant les périodes de repos - Ventilent efficacement pendant les efforts intenses - Ne se transforment pas en éponge à sueur
Le facteur durabilité
Lorsque votre entraînement implique : - Le frottement sur le béton pour les pierres d'Atlas - Le tissu qui frotte contre les bûches et les équipements rugueux - Le chargement et le déchargement constants d'équipements lourds - Des séances d'entraînement de 4 à 6 heures plusieurs fois par semaine
...vous ne pouvez pas vous permettre un équipement qui se désagrège en trois mois.
Ce qui rend les shorts Strongman différents
Les vrais shorts strongman (comme les Sho Shorts d'Odd Objects) résolvent ces problèmes :
1. Sélection de matériaux ingénieuse - Néoprène scuba de 1,5 mm, 740 g/m², doux mais structurellement solide - Suffisamment robuste pour maintenir la compression sous charge - Assez souple pour une amplitude de mouvement complète - Ne grince pas et ne fait pas de bruit pendant les levées
2. Conception de ventilation stratégique - Maille 3D Air Spacer dans la zone de l'entrejambe - Empêche l'accumulation de chaleur là où c'est le plus important - Maintient la compression tout en permettant la respirabilité - Fini le "fessier moite" en plein entraînement
3. Coupe basée sur la performance - Entrejambe de 8 pouces (la longueur idéale pour les sports de force) - Ne remonte pas pendant les squats ou les soulevés de terre - S'adapte au développement de jambes puissantes - Bords coupés naturellement qui ne s'effilochent pas excessivement
4. Conçus par des athlètes, pour des athlètes Les meilleurs shorts strongman ne sont pas conçus dans une salle de conférence par des personnes qui n'ont jamais fait de soulevé de terre. Ce ne sont pas non plus de simples gadgets bon marché sur lesquels une entreprise appose son logo. Ils sont créés par des athlètes de strongman de compétition qui comprennent les exigences spécifiques de ce sport.
Le vrai coût du mauvais équipement
Pensez-y : - Distrait pendant l'entraînement parce que votre short remonte - Ampleur de mouvement limitée affectant votre technique - Surchauffe et perte d'énergie en milieu de séance - Remplacer des shorts bon marché tous les quelques mois - Ne jamais se sentir à l'aise ou en confiance avec votre équipement
Un mauvais équipement vous coûte en performance, en argent et en énergie mentale. Lorsque vous visez un record personnel, la dernière chose à laquelle vous devriez penser est de savoir si votre short peut le supporter.
Ce qu'utilisent les meilleurs athlètes
Parlez aux athlètes de strongman et de powerlifting de compétition. Ils ne portent pas les articles les moins chers d'Amazon. Ils utilisent un équipement qui : - Reste en place pendant les levées à effort maximal - Fournit une compression constante séance après séance - Supporte l'abus d'un entraînement intense - N'a pas besoin d'être constamment remplacé
De nombreux athlètes de force de haut niveau sont passés à des shorts de strongman spécialisés car la différence de performance est immédiatement perceptible. Lorsque vous concourez à un niveau élevé, chaque avantage compte.
Thor Bjornsson, Paddy Haynes, Shane Flowers, Chloe Brennan et Pavlo Kordiyaka ne sont que quelques-uns des meilleurs athlètes de Strongman qui ont porté des Sho Shorts, sans parler de l'homme le plus fort du monde des moins de 80 kg qui les a créés, Tommy Lovell.
Passer à l'action
Si vous vous entraînez toujours avec des shorts de sport classiques, voici ce qu'il faut rechercher dans un équipement de strongman approprié :
Matériau : Recherchez un néoprène d'épaisseur moyenne (environ 1,5 mm) avec un indice GSM élevé (700+). Il doit être doux au toucher mais structuré.
Ventilation : Vérifiez la présence d'un soufflet en maille ou de panneaux de ventilation stratégiques. S'il n'y a pas de conception respirante, vous aurez trop chaud.
Entrejambe : 8 pouces est la longueur idéale pour les sports de force. Assez long pour rester en place, assez court pour ne pas restreindre les mouvements.
Construction : Examinez la qualité des coutures. Si elles semblent bon marché, elles le sont. Une construction de qualité commerciale devrait être évidente.
Tests : L'équipement doit être testé par de véritables compétiteurs strongman, et non pas seulement conçu par une équipe marketing.
En résumé
Vous ne vous entraîneriez pas avec une ceinture bon marché qui s'étire. Vous n'utiliseriez pas une barre qui plie sous la charge. Alors pourquoi vous entraîner avec un short qui n'est pas fait pour ce que vous faites ?
Le strongman et le powerlifting exigent un équipement spécialisé. Le bon short ne vous rendra pas plus fort à lui seul — mais il vous permettra de vous entraîner plus dur, plus confortablement et plus régulièrement. Et c'est ce qui développe la force au fil du temps.
À propos d'Odd Objects
Odd Objects a été fondé par Tommy Lovell, l'Homme le Plus Fort du Monde en catégorie u80kg, car l'équipement grand public ne convenait pas aux athlètes de force. Chaque produit est conçu et testé par des athlètes de strongman de compétition qui comprennent ce qui fonctionne réellement à l'entraînement et en compétition. Pas de battage médiatique, pas de marketing d'influenceurs – juste de l'équipement construit par des haltérophiles, pour des haltérophiles.
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